「日常這些習慣」害得乾眼症!眼科醫示警 常化眼妝、種睫毛別不以為意
小心,日常你可能在不知不覺犯下容易罹患乾眼症的這習妝種禁忌!像是慣害長時間使用電腦跟手機,死盯著螢幕上的得乾資訊,卻經常忘了眨眼,眼症眼科醫示或是警常睫毛習慣化眼妝、種睫毛、化眼戴隱形眼鏡,為意卻沒有做好清潔或超時配戴,日常這些生活習慣都有可能導致乾眼症上身,這習妝種進而影響日常生活品質、慣害情緒、得乾視力和工作效率,眼症眼科醫示甚至會增加角膜受損的警常睫毛風險,進而造成不可逆的化眼視力問題。
乾眼症狀不僅是眼睛乾澀 這幾類人容易得乾眼症
一般人常誤以為乾眼症僅表現為眼睛乾燥,然而,眼科醫師黃照文指出,乾眼症的症狀不只如此。淚液在眼睛健康中扮演關鍵角色,不僅可以潤滑眼球,還有排除異物、抵禦細菌的功能,當淚液分泌不足時,可能會出現一系列症狀,如:刺痛、異物感、眼紅、發癢、分泌物增多、畏光、對風和煙敏感以及淚水過度分泌的情況;此外,淚液的不足或分佈不均可能會影響光線進入眼睛產生的成像反應,進而導致視力模糊。
乾眼症是一種多因素引起的慢性疾病,黃照文舉例,用眼習慣是導致乾眼症的一個重要因素,特別是長時間注視螢幕,可能會忘記眨眼,致淚液過快蒸發,正常情況下應該每隔3到4秒眨1次眼睛,但長時間不眨眼會使眼睛過度疲勞,提高了乾眼症的風險;長時間待在濕度不足的冷氣房也可能導致淚液蒸發過快;長期配戴隱形眼鏡,可能會影響淚液的品質,導致乾眼症;部分市售的人工淚液或眼藥水,可能含有較劣質的防腐劑,長期使用易使乾眼症症狀惡化。
另外,黃照文提到,女性習慣化眼妝或種睫毛,若清潔不當也可能引發瞼板腺阻塞、發炎等問題,據臨床統計顯示,女性罹患乾眼症約是男性的1.5至2倍,45歲以上女性罹患乾眼症的比例約20%,但加上沒有就醫紀錄的比例實際上可能更高,除了受到荷爾蒙分泌的影響,化眼妝和種睫毛也是原因之一。
對付缺油型乾眼症 治療選擇多
黃照文表示,治療乾眼症有多種方式,首先需要確定乾眼症的類型,根據症狀病徵的不同,可將乾眼症分為缺水、缺油及混合型。據統計指出,有86%的乾眼症患者屬於瞼板腺功能障礙的缺油型或混合型,黃照文說明,初期治療通常包括點人工淚液、使用淚管塞,如有發炎反應則會使用抗生素、類固醇或特殊的免疫調節藥物來治療。
日常這樣做 預防乾眼症上身
最後,黃照文提醒,平時使用3C時間不宜過長,每30分鐘要休息10分鐘;要有意識地完全眨眼,讓瞼板腺可順利分泌油脂;隱形眼鏡勿配戴超過8個小時,要特別注意眼周的清潔和卸妝,非必要不種睫毛;熱敷可以讓疏通瞼板腺更完全、更持久;適時補充富含EPA、DHA、維他命A或Omega-3的食物,可增加淚膜油脂層的保護力、緩解乾眼症帶來的發炎反應。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.吃錯浪費!專家曝「眼睛5問題吃葉黃素」無效:老年黃斑部病變中了 7習慣護眼效果更好
.眼淚直流可能是眼睛太乾! 醫曝「點眼藥水1時機」效果大打折:不少人都這樣
- ·沒做過想「嚐鮮」申請心理諮商 醫師批濫用:應調整適用對象
- ·傳Subway將出售賣價逾2800億元,100多國近3萬7000家門市新老闆近期公布
- ·婚战电视剧(婚战电视剧全集剧情介绍)
- ·撒谎没有常识的明星
- ·美國第一夫人確診 拜登快篩陰將按計畫出訪
- ·中国工程院院士潘复生:推动新型储能发展迫在眉睫!
- ·控哈瑪斯用醫院當掩護 以軍:發現火箭發射場
- ·今高溫上看32度! 「入秋最強冷空氣」這天報到將影響逾4天
- ·微信版本过低怎么升级,苹果电脑微信版本过低怎么升级
- ·入秋天氣變涼!中醫師勸「做4件事」防乾咳、便秘 1宵夜食物也先別吃
- ·控哈瑪斯用醫院當掩護 以軍:發現火箭發射場
- ·柳葉魚太鹹!工讀生照流程當面倒掉 男怨「態度差」揮拳打人
- ·熊出沒!台灣黑熊闖鐵皮屋 圍籬、水管都被破壞
- ·英日2+2聯合聲明談台海 挺台參與國際組織
- ·黄奕经典语录语句
- ·太平山遊覽車翻車稱煞車失靈 肇事駕駛6年6次違規